春季开学健康第一课

2023·新学期

春回大地，万象更新

时光甚好，兔年相见

期盼的新学期即将到来

同学们也要收拾行囊

开始踏上返校的路程

“健康防护第一课”

让我们做好个人防护

校园相约，健康相伴！

请用心开启这趟学习旅程吧！

一、学习主题

健康新学期

奋发新青年

二、学习内容

01

新型冠状病毒

从1月8日起，对新型冠状病毒感染实施“乙类乙管”。

“乙类乙管”指的是什么？

根据传染病的暴发和流行情况，以及它的危害情况，法定传染病在我们国家分为甲、乙、丙三类。

甲类传染病，也称为强制管理传染病，包括鼠疫和霍乱；

乙类传染病，也称为严格管理传染病，包括新冠、非典、禽流感、甲型H1N1流感、病毒性肝炎、麻疹、百日咳、肺结核、狂犬病、脊髓灰质炎、流行性乙型脑炎、疟疾、艾滋病等；

丙类传染病，也称为监测管理传染病，包括流感、流行性腮腺炎、手足口病等。

学生在个人防护上应该注意什么？

一起来看↓↓↓

新型冠状病毒感染

从原来的“乙类甲管”变成了“乙类乙管”

从防控措施上不需要再集中隔离

也不再判定密切接触者

也不要求大家常态化核酸检测

但是！

我们戴口罩、勤洗手、多开窗通风

注意社交距离，注意咳嗽礼仪等措施

对于防护各种呼吸道传染病

都是非常有帮助的

《新型冠状病毒感染

“乙类乙管”个人防护指南》中

提及了五条个人日常防疫行为准则

提前接种疫苗，科学佩戴口罩

勤洗手，注意咳嗽礼仪，少聚集

保持规律作息、锻炼身体、多喝水

健康饮食、良好心态等健康生活方式

居家和工作场所定时开窗通风

做好居室日常卫生

出差或旅行前

关注目的地疫情流行情况

做好出行计划

乘坐飞机、高铁、火车、空调大巴等

公共交通工具时

应佩戴口罩，随时注意手卫生

“乙类乙管”个人防护指南

即将开学的同学们，返校前后如何做好个人卫生防护？

遵从学校安排，配合做好开学前的各项准备工作。注意合理作息，均衡营养，适量运动，确保返校前身体状况良好。

做好自我健康监测，一旦出现咳嗽、咽痛、呼吸困难等症状，要及时进行新冠病毒抗原或核酸检测，症状未消失前，暂缓返校。

相关专家提醒，目前仍是呼吸道传染病高发期，除了及时接种疫苗外，戴口罩、勤洗手等卫生习惯一定要保持，这样不仅可以防止新冠病毒感染，同时也可预防其他呼吸道疾病发生。

对于高校学生来说，返校可能需要远行，在返校途中尽可能不扎堆，少接触公共物品。

还没“阳”过的学生，怎样降低感染风险？

这波疫情中，对于没“阳”过的同学

需要更加注重日常防护

尤其是对口鼻的保护

人流较密集的时段都需要戴好口罩

同学之间避免面对面吃饭

遇到同伴咳嗽或者打喷嚏的情况

要转头捂住口鼻

可以准备便携的手部消毒液或者酒精湿巾

养成手部消毒的习惯

此外要更加关注精神状况

有无上呼吸道感染的症状

如发热、咳嗽、咽喉痛等

发现异常应及时居家或就医

集体生活中为减少交叉感染

室内空间的通风很重要

因为病毒要达到一定的载量才会引起感染

加强教室等室内空间的通风时间和频率

注意学校内

公共设施及教室内课桌椅表面的清洁消毒

02

诺如病毒

近日，多地疾控部门提醒：诺如病毒引起的急性感染性腹泻，已进入发病高峰期。同学们要密切关注自己的健康状态，注意预防。

诺如病毒具有很强的传染性和快速的传播能力，全人群普遍易感，且感染后免疫保护时间短，是引起急性胃肠炎疫情的最主要病原体。该病毒感染全年均可发生，寒冷季节高发，一般发病高峰在每年的10月至次年3月。该病具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点。常在学校、托幼机构、养老院及餐馆等人员密集的场所引起传播。

诺如病毒感染主要症状有哪些？诺如病毒感染的潜伏期通常为24～48小时，最短12小时，最长72小时。诺如病毒胃肠炎一般以轻症为主，最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。成人和儿童诺如病毒急性胃肠炎症状有所区别，儿童以呕吐为主，成人则以腹泻居多。

预防措施：

1.勤洗手是预防诺如病毒腹泻的重要和有效措施，饭前、便后、加工食物前应按照7步洗手法仔细洗手，用肥皂和流动水至少清洗30秒。酒精、免洗洗手液对预防诺如病毒没有效果。

2.喝开水、吃熟食，生吃瓜果要洗净，不吃生的或半生的食物，尤其不要生食贝类等海、水产品。

3.适度体育锻炼，均衡饮食，提高身体抵抗力。

03

肺结核

肺结核：俗称“肺痨”，是由结核分支杆菌感染引起的呼吸系统传染病，病灶主要发生于肺组织、气管、支气管和胸膜等部位。

肺结核症状：乏力、发烧、盗汗，咳嗽、咳痰，咯血和胸痛等症状，亦有呼吸困难，食欲减退、消瘦等不适。肺结核早期症状轻，容易被误诊，常易误诊为感冒、支气管炎等疾病。

肺结核的传播途径：一般情况下，肺结核可以通过飞沫、气溶胶、饮用生牛奶等途径传播。主要传播途径为：通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。

预防措施：

1.肺结核患者排菌期间的痰液具有传染性需要消毒或焚烧处理。因此病人要保持良好的卫生习惯，不要对着别人大声咳嗽、说话，更不能随地吐痰。

2.患者最好单独居住，外出或与人共处一室时，需佩戴口罩，以减少传播机会，保护身边人。

3.患者的被子、衣物要经常晾晒。

4.家里经常通风换气，一般早晚各开窗通风1-2小时，保持室内空气清新。

5.患者的家庭成员要主动进行体检，如被感染必要时应进行药物预防。

6.肺结核对人群普遍易感，特别是儿童、老年人、以及免疫力低下者，针对易感人群：初生婴儿应进行卡介苗接种。

7.免疫力低下者应加强营养，均衡饮食，多食肉、蛋、奶和水果，富含钙及维生素的饮食有助于增强抵抗力。

8.适当加强体育锻炼，保证充足睡眠提高身体免疫力。早睡早起，不熬夜，保持良好心情。

04

水痘

水痘：是由水痘-带状疱疹病毒(VZV)的原发感染引起的一型急性传染病，是青少年常见急性呼吸道传染病。VZV初次感染后，病毒移行至感觉神经节，并在70%以上的人中保持潜伏状态。

水痘临床表现：发生皮疹前1-2天出现发热、不适、厌食、头痛等，从胸部开始出现皮疹；后分批出现皮肤黏膜的斑疹、丘疹、水泡以及结痂。

预防措施：

1.管理传染源。落实各项预警监测制度，尽早发现病例；对已发现的水痘患者尽早隔离，包括呼吸道隔离和接触隔离，远离易感人群；隔离期应自出疹开始至水痘疱疹干燥结痂为止。

2.切断传播途径。呼吸道分泌物以及被污染的用品应消毒，与患者接触后应彻底洗手；公共场所应当注意加强通风换气，室内空气以紫外线消毒。

3.保护易感人群。积极开展在校学生及教职员工健康教育；对易感者进行预防接种是目前预防水痘发生的最好方法。

4.应急接种。推荐无水痘疫苗免疫证据者，暴露后72h内尽快接种1剂，第2剂按照免疫程序完成及时补种；有1剂次接种史者，暴露后在满足与第一剂时间间隔要求的情况下尽早接种第2剂。

05

流行性感冒

流感：一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39-40℃）、咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞、身体疼痛、寒颤、疲乏、腹泻、呕吐等症状。流感的症状、体征缺乏特异性，易与普通感冒和其他上呼吸道感染相混淆。

预防措施：

1.保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；均衡饮食，适量运动，充足休息。

2.避免近距离接触流感样症状患者，流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所；

3.出现流感样症状后，患者居家隔离观察，不带病上课，接触家庭成员时戴口罩，减少疾病传播；

4.流感样症状患者去医院就诊时，患者及陪护人员要戴口罩，避免交叉感染。

新学期，新气象！

祝同学们：

“兔”飞猛进，大展宏“兔”！

期待与你

在建院的重逢！

新学期，新目标，

学习很重要，健康不可少！

让我们做好科学防护！