暖春如约而至

我们如期而归

美好而又充实的寒假即将结束

安静了许久的校园

终于又将迎来元气满满的同学们啦！

为做好2023年春季学期开学准备

保障大家安全到校

这份开学返校指南

请查收！

01.返校报到

返校报到时间：

2月26日（星期日）报到注册，2月27日（星期一）正式上课。所有学生按规定时间返校，未经批准不得提前返校。

返校报到条件：

1.已感染新冠病毒且已康复的同学及未感染新冠病毒且身体状况良好的同学正常返校。

2.已感染新冠病毒尚未康复的同学暂缓返校。

3.未感染新冠病毒，但共同居住人员处在新冠病毒感染发病期的同学暂缓返校。

02.返校准备

1.开学返校前一周，请同学们根据返校条件在“今日校园”APP中认真完成自我测量体温和新型冠状病毒感染相关临床症状观察等健康自测，出现发热、干咳、乏力、咽痛等11类症状，要及时进行抗原或核酸检测。如确认感染新冠病毒，须如实报告学校，并延迟返校，不带病到校学习。

2.返校前减少非必要流动，不参加聚集性活动，科学作息，加强体育锻炼，增强身体素质。

3.返校学生需提前一周，通过“今日校园”提交返校申请，在返校申请批准后，按时返校报到。不能按时返校的学生需提前向系里报备，及时办理请假手续。

4.未接种且符合疫苗接种条件的同学，在开学前尽快完成相应剂次疫苗接种。

5.除带齐身份证等有效证件及个人生活学习物品外，按需备足口罩、常用药品、手消等物资。有基础性疾病的学生在开学前做一次健康检查，并准备好日常需要服用的药物。

6.正值冬春季交替时期，气温变化大，应适时关注天气预报，备齐衣物。

7.提前科学规划返校行程，尽量错锋出行、避免中转。

03.途中注意事项

1.返校途中全程规范佩戴口罩，注意保持安全社交距离，做好自我防护。

2.返校途中如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状应及时就近就医，并及时将有关情况报告学校和家人。

3.提高人身、财产、交通安全以及防诈骗、防传销、防盗等安全意识，保持通讯工具畅通，面临突发事件，要冷静机智处理，若有必要，要迅速及时报告当地公安机关或拨打报警电话110，不意气用事，不盲目冲动。

04.入校流程

1.所有学生从学院南大门有序排队，进行测温后入校。乘坐私家车报到的学生，车辆在大门外规定停车区域停靠下车，车辆即停即走，陪送车辆和家属亲友不得进校。

2.入校时体温异常或有其他新冠病毒感染症状的学生，入驻健康驿站留观。

3.入校自行做好卫生消毒后，直接返回所在公寓，并按照各系要求进行报到。

05.返校后健康管理

1.开展自我健康监测。返校后自入校之日起，继续执行“日报告”“零报告”制度，连续7天开展自我健康监测，严格落实日常管理，每日晨午晚体温自检，异常情况及时上报。若出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状请及时到健康驿站就诊，不得带病学习。

2.履行个人防护责任。加强宿舍内通风换气，保持宿舍卫生整洁，被褥及个人衣物定期晾晒、定期洗涤。进出食堂、图书馆、教室、实验室、机房等公共场所时坚持佩戴口罩，做好手部卫生消毒，并与他人保持一定的安全距离，尽量减少聚集性活动。

3.坚持健康学习生活。提倡错峰、错时、错区域就餐，戴好口罩，就餐排队保持安全距离；加强营养饮食、规律作息、养成良好行为习惯，提高自我防病意识和自我防护能力；适度运动，增强身体素质。

新学期，新气象

我们期待与你重逢

你是否已经调整好最佳状态

做好全“新”开学的准备呢？

莫慌！这里还有一份“开学心理调适攻略”

帮助亲爱的同学们

做好开学心理准备，放松心情，迎接新学期的到来!

Q1：新的一学期，我们应该怎么样面对新的生活呢？

答：新的一学期，我们要距离现实近一点，距离网络远一点。过去的三年，因为不可抗力因素，我们过多地跟网络捆缚在一起。那么多人成了网友，那么多课成了网课，那么多话留在了语音。我们需要走出网络，走进课堂；走出手机，走进实训基地；走出宿舍，走进操场；走出emo，走进朋友的心。

每天给自己一点积极的心理暗示，你会精神饱满、满怀期待的迎接新的学习生活，能很快的适应学校生活。

制定新学期计划，让我们将注意力不再停留在过去舒适的家庭环境和半自主化的生活节奏，将注意力指向未来。

Q2：这次假期格外的长，好久没跟同学、老师相处，有点“社恐”！

当今许多同学宅在家，很长时间没有和老师、同学、朋友面对面地交流，难免会产生情感上的隔阂。不论是宿舍相处还是与老师交流，我们都可以采用“非暴力沟通”的手段——非暴力沟通是美国心理学家马歇尔·卢森堡博士提出的与暴力相对的沟通方式，核心是不被情绪干扰，倾听和理解彼此底层的心理需求，强调表达感受和需求，用情感作联结，让人与人之间自然、本真的关爱在相互理解和尊重中流动，最终突破困难和偏见，推动和达成双方接受的结果。它包含四个要素，分别是：如实观察、感受情绪、体会需要、表达请求。

非暴力沟通能把人从负面情绪中解脱出来，专注于自己与他人的感受。有个万能的表达公式就是：我感觉（情绪、感受），是因为（观察到的事实），我希望（需求、请求）。这个句式可以随着个人风格和实际情境拆开使用，不必机械照搬。以“宿舍总是有人半夜大声说话”这个冲突为例，沟通者可以这样说：“我感觉有点儿吵，因为现在是我们休息的时间。你可能感觉到非常想和你的朋友说话，我能理解你……如果是十万火急的事情，我会理解你，尊重你的感受。我希望以后如果不是十分重要的事情，能不能在休息的时间就保持安静呢？或者你有更好的沟通解决办法吗？”

Q3：返校期间人流量大，好不容易“阳康”了，好担心开学会再被感染。

感染一次新冠病毒后，人体形成的免疫力会起到一定的保护作用。但奥密克戎可能快速变异出新的亚分支，出现较强的免疫逃逸能力，康复者不能完全避免二次感染。最重要的是放平心态！开学前按照上级部门的部署，学院已建成健康驿站，做了大量扎实有效的防疫工作。大家积极配合防疫工作，用心学习防护知识，戴口罩、勤洗手、多通风、测体温，相信我们一定可以一起安全快乐度过每一天。

所有的问题只是眼前短暂的状态

而问题存在的意义在于长远的改变

每一天都不一样，每一天都是独一无二

而我们期待的春天归来，也断然不是过去的春天

而是前行路上的下一个春天

那就慢慢走，欣赏啊

愿你在全新的春天中，有全“心”的体验

做全“欣”的自己，有全“馨”的环境

改变自己，接纳自己！