军训
是汗水交织的风景
是纪律作风的磨砺

是突破自我的蜕变
是青春与迷彩的邂逅

“稍息”

“立正”

“向左向右转”

“敬礼”

……

洪亮的口号

有力的步伐

响彻整个操场

当青春遇上迷彩

用热血铸就军魂

站军姿、挺身板

你们站如松

元气满满 英姿飒爽

目光坚毅 身姿挺拔

摆臂、踢腿

你们齐如线

一令一动 势如长虹

自信昂扬 意气风发

齐步行进与立定

你们行如风

步伐一致 铿锵有力

抬头挺胸 昂首阔步

是军训

让大家拥有战胜困难的勇气

是军训

让大家懂得团结互助的意义

是军训

让大家珍惜热血青春的可贵

“心中有理想，脚下有力量”

镜头定格了你们的朝气蓬勃

留下了青春最美好的剪影

同学们

愿你们以军训为起点

穿上军装

努力长成军人的模样

挥别过去

迎接挑战

突破自我

发扬“使命在肩、奋斗有我”的精神

属于你们的军训故事

未完待续.....

军训小tips

注意事项

♥注意防晒

军训期间，长时间的太阳照射容易晒伤或晒黑皮肤，每天训练前提前在脸部、耳部、颈部、手部等会暴露在阳光下的身体部位涂抹防晒品。

♥补充水分

军训期间，水分伴随着高强度的体力消耗的大量流失，同学们要准备大容量保温水杯来补充水分。正确的饮水方法是“多次少饮”，同学们也可以饮用一些淡盐水和淡茶水。

♥规律饮食作息  

军训期间，体力消耗较大，同学们一日三餐要按时进食来补充能量，切忌空腹训练，避免低血糖造成的不适症状。要注意休息，避免熬夜，保证充分的睡眠时间和质量，为新一天的训练做好准备。

♥注意安全

军训期间，同学们要注意安全，避免过度运动导致的受伤。如有任何不适情况或疾病及时向教官和老师反应，避免造成更大的伤害。

♥穿着厚鞋垫和舒适的袜子

军训期间的长期站立会对脚部造成非常大的压力，严重的甚至会磨损起泡，舒适的袜子和鞋垫可以有效减少这种情况，避免脚部损伤。

♥常备药品

创可贴、碘伏：外伤，小处破皮出血

云南白药喷剂：跌打扭伤

维C银翘片/感冒冲剂：防感冒

润喉糖、泡腾片：润喉物品，保护嗓子

缓解疲劳小方法

★肌肉按摩

训练结束后或睡前可以通过按摩肌肉的方式来缓解疲劳，放松肌肉，有助于身体状态的恢复。同时要注意按摩也要适量，时间以5分钟为最佳。

★泡脚

军训期间，长时间的站立会导致同学们脚部酸痛。这时可以用时间不超过半小时温热水来泡脚，用热毛巾热敷有酸痛感的地方，不仅可以促进脚部血液循环，更有助于缓解疼痛。